お豆の粒（つぶ）やき　　　～7粒（つぶ）目～　　　『ちょいと、、、ダイエット･･･』

社長になって、もう1か月が過ぎました､､､
40を過ぎると､､､
１か月があっという間です（笑）

この会社は『豆』という体にいいモノを販売
していますが、この会社で働いている
おじさんは不健康な人が多い（困）
ヒジョーに困る､､､説得力が無い､､､

夏前にそんな中年のおじさんと
おじさん風の若者（健康診断も五段階評価で
Eランクのツワモノ同士）がダイエット勝負
をするという話があり、乗っかってみた。

中年のおじさんは夕食を晩酌のみにし、運動
をやった。夜の公園でバットを振りながら、
走るという･･･（恐）アラワザ･･･（笑）
88.5kgが3か月で78kgになり、
今も現状維持（^_^）

おじさん風の若者は毎日3km歩き、夕飯の
ごはんの量を半分減らした。
92kgが3か月で86kgになり、
次の3か月で91.5kgに戻る（爆）

ワタクシは最近始めたゴルフの練習と
適度な食事で62.5kgが今、60.2kg。
あと少しで50kg台（^_^）

多分、運動も食事もストレスがあると
反動がある。
適度な運動と食事がコツですね。
ホームページで手軽でおいしい豆料理を
紹介しています。ご参考までに。