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| 豆の下茹で | |||
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| ★お豆の下ゆで→サラダ、ハンバーグ、オムレツ、キッシュなど ★マッシュしてペーストに（市販のイタリアンドレッシングやナッツ、クリームチーズと合わせて） 注意：皮むき豆の下茹では水筒使用がおススメ。炊飯ジャーは吹きこぼれますのでご注意下さい。 |
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| 水筒で豆の下茹で | |||
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| 豆の生姜ごはん(とら豆・うずら豆) | |||
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| 豆のリゾット(とら豆・うずら豆) | |||
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| 豆の生姜ごはん(大豆・金時豆) | |||
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| 炊飯ジャーで煮豆（金時豆） | |||
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| ★金時豆の煮豆をゼリーやケーキ、ドーナツ生地に混ぜて ★黒豆の煮豆にラム酒を加えたり、クリームチーズと合わせると大人デザートに |
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| 炊飯ジャーで煮豆（とら豆） | |||
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| お豆の甘辛揚げ（とら豆・うずら豆・金時豆など） | |||
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| お豆のミートソース（大豆・金時豆） | |||
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| 皮むき豆のコンソメスープ | |||
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